8 способів відрізнити справжнє кохання від пристрасті

Що це – пристрасть чи кохання? Чи можуть ці відносини зберегтися після фізичного зв’язку? Дійсно я закоханий або просто захоплений? Ці питання психотерапевти, як і ми, постійно чують, і не дарма.

Більшість романтичних відносин, показаних в голлівудських фільмах, де дві людини бігають один за одним, шалено закохуються, і фільм закінчується так само швидко, як і починаються стосунки, більше схожі на пристрасть, ніж на надійну та стабільну любов. Тут ми порівняємо ці два поширених терміна і розповімо, як визначити, який з них ви відчуваєте.

Пристрасть – це сильне фізичне потяг до іншої людини. В кращому разі вона може бути тим клеєм, який притягує нас до партнера і дозволяє встановити глибоку фізичну зв’язок. В гіршому випадку жадання підживлюється ідеалізацією і проекцією того, що ми хочемо бачити, а не реальністю людини і ситуації. Крім того, це дике і небезпечна помилка, що постійна пристрасть – це очікування довгострокових відносин.

Любов трохи складніше. Одна з найпопулярніших тем у літературі і мистецтві, любов у всіх її принади і страждання часто представляється загадкою, яка протягом усієї історії людства визначалася нескінченною кількістю способів. З погляду прихильності, кохання – це базова людська потреба, яка підтримує нашу зв’язок із найбільш важливими людьми. Надійна, любляча прихильність до романтичного партнера передбачає глибоку прихильність, довіру й прийняття людину, його недоліків і всього іншого.

Не дивно, що людям важко провести різницю між любов’ю і пристрастю, враховуючи, що ці два явища активують схожі нейронні шляху в мозку, які залучені до уявлення про себе, поведінка, спрямоване на досягнення мети, щастя, винагороду і залежність. Проте любов і жадання не ідентичні і можуть проявлятися в будь-якій комбінації, з одним або без іншого, різною мірою, і навіть коливатися між цими двома станами з плином часу.

Як визначити, чи любов це чи пристрасть

Хоча в питаннях любові немає правил, ось деякі корисні відмінності, які слід враховувати, якщо ви турбуєтеся, що відносини засновані просто на пристрасті і не можуть бути довготривалими:

1. Чому ви зацікавлені в цих відносинах?

Пристрасть – це інтерес тільки до партнера в постільному плані. Любов – це інтерес до того, щоб пізнати людину з часом.

2. Чи готові ви до важкої роботи?

Пристрасть намагається підтримувати стосунки на ідеальному рівні. Любов готова до важких розмов і дослідження хворобливих емоцій.

3. Як ви ставитеся до недоліків людини?

Пристрасть втрачає інтерес, коли ви виявляєте недоліки людини. Любов приймає позитивні і негативні якості людини.

4. Поліпшуються відносини з часом?

Пристрасть – це негайне задоволення. Любов розвиває довіру і зобов’язання протягом тривалого періоду часу.

5. Звідки береться бажання?

Пристрасть насолоджується фантазією і збудженням від взаємодії. Любов відчуває себе ризикованою і вразливою, тому що в ній потрібно відкритися і дати про себе знати.

6. Наскільки надійно ви відчуваєте себе в цих відносинах?

Пристрасть може бути імпульсивною і відчайдушною. Любов, як правило, стабільна і надійна.

7. Чи відчуваєте ви себе «одержимим»?

Пристрасть – це кайф, який може відчуватися як залежність і займати весь ваш душевний простір; вона тісно пов’язана з захопленням. Любов – це більш збалансована перспектива, що дозволяє підтримувати збалансовану життя.

8. Є довговічність?

Потяг з часом розсіюється. Любов зберігається.

Стадії романтичної любові

У нашій культурі існує думка, що романтична любов починається з сильного фізичного потягу, але процес закоханості зазвичай складніше і включає в себе узгодження багатьох факторів, включаючи зовнішність, інтелект, подібність і ресурси. Деякі люди відчувають миттєве фізичний потяг, в той час як інші відчувають сильну емоційну зв’язок, яка поступово переростає в романтичний потяг.

Незалежно від того, як розвивається ваша любов, ось короткий керівництво, яке допоможе вам розібратися в романтичній стадії. Є три основні стадії, через які проходить людина в романтичній любові:

1. Жадання

Під час жадання ми відчуваємо сильний фізичний потяг до іншої людини, що приводить у лють наші гормони. Тестостерон і естроген підвищені, і ми готові до цього. Ознаки того, що ви знаходитесь у фазі жадання: ви відчуваєте сильне бажання зірвати з іншого людини одяг. Ви хочете отримати фізичне задоволення від цієї людини.

2. Залучення

Ви зрозумієте, що вступили в цю фазу, коли відчуєте, що ваш світ змінився завдяки іншій людині, і він придбав новий рівень важливості у вашому житті. Все, що ви хочете робити, – це проводити з ним час. Тяжіння визначається зміною рівня нейромедіаторів норадреналіну, дофаміну і серотоніну. Норепінефріну заряджає вас енергією і може пригнічувати апетит і потребу у сні. Підвищення дофаміну призводить до цілеспрямованої поведінки, а виснаження серотоніну пов’язано з нав’язливими думками. Ознаки того, що ви знаходитесь у фазі потягу: ви не можете мислити розсудливо, бо зациклені на своєму партнері. Ви хочете постійно знаходитися поруч з партнером. Ваші друзі запитують, де ви були. Ви погано спите. Ви рідко буваєте голодні. У вас з’являються метелики в животі, коли ви знаходитесь поруч зі своїм партнером.

3. Прихильність

Це фаза прихильності і зростання. Ви знаєте, що ви тут, коли приливна хвиля емоцій вщухає, і життя знову здається нормальною і навіть краще. Стабільність і емоційне довіру, яку ви створили, дозволяють вам спокійніше зустрічати життєві труднощі. Вазопресин (гормон, пов’язаний з моногамією) і окситоцин (гормон «обіймів», пов’язаний зі спарюванням і зв’язком матері і дитини) знаходяться у високій концентрації. Перебування на цій стадії не означає, що з постільною життям і порушенням покінчено, але вам доведеться більш цілеспрямовано підтримувати бажання та близькість. Ознаки того, що ви знаходитесь на стадії прихильності: ви відчуваєте спокій і задоволення. Ви пам’ятаєте про свого партнера (але не весь час). Ви зосереджені на розвитку і зростанні разом з партнером. Ви легко встановлюєте з ним зоровий контакт. Ви здатні відкрито висловлювати свої потреби і тривоги.